Exercícios físicos diminuem a fome

Do site Univadis.

A prática de exercícios físicos não aumenta a fome de uma pessoa, ela a freia, segundo um estudo britânico conduzido por cientistas na Universidade de Loughborough e publicado na revista “Medicine & Science in Sports & Exercise”. Participantes do estudo que usaram exercícios para alcançar o débito calórico comiam menos do que os participantes com restrição alimentar.
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Exercícios físicos: veja 7 benefícios que eles trarão para você e para sua saúde

Quer se sentir melhor, ter mais energia e talvez até viver mais tempo? Não faça nada a mais além de exercícios físicos. Os benefícios na saúde causados pelo exercício físico regular e atividade física são difíceis de ignorar. E os benefícios do exercício são independentes da sua idade, sexo ou capacidade física. Precisa de mais algum argumento para se convencer? Confira essas sete maneiras pelas quais o exercício pode melhorar a sua vida.
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Quer um excelente motivo para praticar exercícios físicos? Proteção contra ataques cardíacos

A prática de atividades físicas comprovadamente possui uma série de benefícios para a saúde.

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos ajudam no emagrecimento, melhoram o condicionamento, o humor, reduzem a perda de massa magra entre muitos outros benefícios.

Mais recentemente um estudo mostrou que pessoas com melhor condicionamento têm uma probabilidade até 40% maior de sobreviver após um ataque cardíaco.
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