Colesterol alto em 1 em cada 5 jovens no Brasil

O maior estudo realizado no Brasil com a avaliação de fatores de risco de doenças cardiovasculares não trouxe notícias boas sobre a saúde dos adolescentes do país. Isso porque quase metade deles têm níveis baixos do chamado colesterol bom, o HDL, em um índice pior que o dos Estados Unidos –, e um em cada cinco jovens tem colesterol total alto.

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Colesterol: Mude seu estilo de vida para reduzi-lo

Como reduzir os níveis de colesterol?

Em primeiro lugar, o que é colesterol?

Falando em uma linguagem mais simples ele é um tipo de gordura no sangue.

Há vários tipos de moléculas, entre elas o HDL, ou “colesterol bom” que protege contra doenças cardiovasculares e o LDL, o colesterol ruim (ou o vilão da história), que pode estar relacionado a processos patológicos no organismo, entre eles a aterosclerose, ou depósito de gordura na parede das artérias.

Essa aterosclerose pode levar a doenças como infarto, AVC e outras.

Mas veja abaixo então algumas medidas que você pode tomar para baixar seu colesterol:
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