Artigos sobre saúde e qualidade de vida

Manteiga ou Margarina: Qual é a Melhor para o Coração?


Manteiga ou Margarina: qual é mais saudável para o coração?

Durante muitos anos, se disseminou a história de que a margarina é mais saudável que a manteiga.

Mas será verdade isso?


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Emagreça com saúde e controle sua Pressão Arterial!

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Estatinas podem reduzir risco de morte

Estatinas: Estudo mostra que elas reduzem o risco de morte em pacientes de risco intermediário para doença coronariana.


Estatinas redutoras de colesterol deverão passar a ser mais amplamente usadas do que atualmente. Pesquisadores canadenses observaram isto em um estudo apresentado na Sessão Científica deste ano do Colégio Americano de Cardiologia (American College of Cardiology, ACC), em Chicago (Illinois). Estes tipos de medicamentos levaram inclusive a uma redução significativa dos eventos cardiovasculares e similares em pessoas correndo risco intermediário.

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Exposição ao sol pode aumentar expectativa de vida

Pesquisadores na Suécia acharam relação entre nível de exposição ao sol e expectativa de vida.

Todos nós estamos cansados de saber dos malefícios da exposição prolongada ao sol, não é mesmo?

Sabemos que a exposição a essa radiação UV pode causar câncer de pele e envelhecimento.
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Exercícios físicos: quando fazer um check up primeiro?

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Quais são as principais causas?

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Exercícios físicos: Quando verificar com o seu médico primeiro

Manter-se fisicamente ativo é a chave para uma vida saudável. Mas às vezes é melhor verificar com o seu médico antes de começar os exercícios físicos.

Fonte: Mayo Clinic equipe

Antes de iniciar o texto, gostaria de fazer um alerta primeiro.

Infelizmente, tenho visto muitos casos de pessoas que praticam exercícios de uma forma perigosa.

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Ataque cardíaco: quais são os fatores de risco?

Ataque Cardíaco: Quais São os Fatores de Risco?

Alguns fatores contribuem para o acúmulo indesejado de depósitos de gordura (aterosclerose) que estreita as artérias por todo o corpo. Você pode melhorar ou eliminar muitos destes fatores de risco para reduzir suas chances de ter um primeiro ou subsequente ataque cardíaco.

Os fatores de risco ataque cardíaco incluem:
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Pressão alta: o que fazer para controlar

O que fazer para controlar a pressão alta?

Se você foi diagnosticado com pressão alta, o que fazer? Você pode estar preocupado com o fato de ter que tomar medicação por tempo indeterminado (geralmente pelo resto da vida).

Porém o estilo de vida desempenha um papel importante no tratamento da hipertensão. Se você conseguir controlar a sua pressão arterial com um estilo de vida saudável, você poderá evitar, retardar ou reduzir a necessidade de medicação.

Aqui estão 10 mudanças de estilo de vida que você pode fazer para reduzir a sua pressão arterial e mantê-la baixa.
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Exercícios físicos diminuem a fome

Do site Univadis.

A prática de exercícios físicos não aumenta a fome de uma pessoa, ela a freia, segundo um estudo britânico conduzido por cientistas na Universidade de Loughborough e publicado na revista “Medicine & Science in Sports & Exercise”. Participantes do estudo que usaram exercícios para alcançar o débito calórico comiam menos do que os participantes com restrição alimentar.
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O que é um infarto silencioso?

Um infarto silencioso é aquele que tem pouco, ou nenhum, sintoma. Você pode não ter tido nenhum sintoma para alertá-lo que você desenvolveu um problema cardíaco, como dor no peito ou falta de ar. Algumas pessoas mais tarde se lembram que seu ataque cardíaco silencioso foi confundido com indigestão, náuseas, dor muscular ou outros quadros inespecíficos.

Algumas populações estão em maior risco de desenvolver este problema como as mulheres, pessoas idosas e portadores de diabetes mellitus.

Estima-se que até 20% dos infartos podem ser silenciosos.
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Exercícios físicos: veja 7 benefícios que eles trarão para você e para sua saúde

Quer se sentir melhor, ter mais energia e talvez até viver mais tempo? Não faça nada a mais além de exercícios físicos. Os benefícios na saúde causados pelo exercício físico regular e atividade física são difíceis de ignorar. E os benefícios do exercício são independentes da sua idade, sexo ou capacidade física. Precisa de mais algum argumento para se convencer? Confira essas sete maneiras pelas quais o exercício pode melhorar a sua vida.
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Mulheres com mais de 50 anos X doenças circulatórias: como se prevenir!

As doenças do coração e do aparelho circulatório são a principal causa de morte em mulheres com mais de 50 anos. Saiba o que fazer para preveni-las!

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